Yoga og mindfulness høsten 2019

Foto: Kari Hasselknippe

Det er snart høst og kursplanen er satt opp. Solkysten Yoga starter opp fra mandag 19. august.

KURS høsten 2019

Yoga for alle på mandager – kl 19.30-21.00, kr 1.500,-
Dato: 19/8, 26/8, 2/9, 9/9, 16/9, 23/9, 7/10 og 14/10
Yoga for alle på tirsdager – kl 12.00-13.30, kr 1.500,-
Dato: 20/8, 27/8, 3/9, 10/9, 17/9, 24/9, 8/10 og 15/10

Swing Yoga på onsdag 4/9 kl 18.00 til kl 19.00, Drop in kr 220,-

Hatha på torsdager –  kl 17.30-19.00, kr 1.500,-
Dato: 22/8, 29/8, 5/9, 12/9, 19/9, 26/9, 10/10 og 17/10
Vinyasa flow på torsdager –  kl 19.30-21.00, kr 1.500,-
Dato: 22/8, 29/8, 5/9, 12/9, 19/9, 26/9, 10/10 og 17/10

Mindfulness- hjelp mot stress
Kurset holdes på onsdager kl 18.30 til kl 20.00.
Kursdagene er 18/9, 25/9, 9/10, 16/10, 23/10, 6/11, 13/11 og 20/11.

Det er nødvendig å melde seg på, slik at det er plass!
For påmelding send sms på mobil 994 00 395 eller solkystenyoga@gmail.com

Solkysten Yoga følger skolens timeplan, og har derfor ikke kurs i høstferien uke 40.

Publisert i nyheter | Merket med , | Skriv en kommentar

Yoga – drop in timer i juni

Det er sommer, og Solkysten Yoga har fortsatt noen drop in timer i juni.

Hatha på tirsdager – kl 12.00-13.30,  Drop in kr 200,-
Dato: 11/6 og 18/6

Hatha på onsdager – 09.30-11.00, Drop in kr 200,-
Dato 5/6, 12/6 og 19/6

Hatha på torsdager –  kl 17.30-19.00, Drop in kr 200,-
Dato: 6/6, 13/6 og 20/6

Vinyasa flow på torsdager –  kl 19.30-21.00, Drop in kr 200,-
Dato: 6/6, 13/6 og 20/6

Påmelding sendes på sms 994 00 395, og vennligst fortell hvilke dag og dato.

Fotograf: Nina Røsnæs
Publisert i nyheter | Skriv en kommentar

Yoga – drop in timer i mai

Det er vår og det er godt å holde kroppen i form.
Solkysten yoga tilbyr drop in timer i hele mai.

Hatha klasser:
Tirsdager kl 12.00 – kl 13.30 – 14/5, 21/5 og 28/5
Onsdager kl 09.30 – kl 11.00 – 15/5 og 29/5
Torsdager kl 17.30 – kl 19.00 – 16/5 og 23/5

Vinyasa flow klasser:
Torsdager kl 19.30 – kl 21.00 – 16/5 og 23/5

Yoga for alle klasser:
Mandager kl 19.30 – kl 21.00 – 13/5, 20/5 og 27/5

Påmelding sendes på sms 994 00 395, og vennligst fortell hvilke dag og dato.

Foto: Alice Kjølerbakken

Publisert i nyheter | Skriv en kommentar

Janesh Vaidya

Velkommen Lørdag 4. May 2019 til Solkysten Yoga kl 17.00!
Billetter får du kjøpt her: https://billetto.no/e/yoga-food-and-lifestyle-lecture-with-janesh-vaidya-billetter-344744

Publisert i Janesh Vaidya, nyheter | Merket med | Skriv en kommentar

VINTER/VÅR YOGA KURS


NYE KURS vinter/vår fra 18. mars 2019

Drop in Swing Yoga Tirsdag 19. Mars kl 19.00-20.00

Yoga for alle på mandager – kl 19.30-21.00,  6 ukers kurs kr 1.080,-
Dato: 18/3, 25/3, 1/4, 8/4, 29/4 og 6/5

Yoga for alle på tirsdager – kl 12.00-13.30,  6 ukers kurs kr 1.080,-
Dato: 19/3, 26/3, 2/4, 9/4, 23/4 og 30/4

BarneYoga 10- 16 år på onsdager – kl 17.00-18.00,  6 uker kr 720,-
Dato: 6/3, 13/3, 20/3, 27/3, 3/4 og 10/4

Hatha på torsdager –  kl 17.30-19.00, 7 ukers kurs kr 1.260,-
Dato: 21/3, 28/3, 4/4, 11/4, 25/4, 2/5 og 9/5
Vinyasa flow på torsdager –  kl 19.30-21.00, 7 ukers kurs kr 1.260,-
Dato: 21/3, 28/3, 4/4, 11/4, 25/4, 2/5 og 9/5

«Yoga stillinger» malt av Alice Kjølerbakken
Publisert i nyheter | Merket med , , , , , | Skriv en kommentar

Mindfulness kurs for å redusere stress

Mindfulness kurs er for deg som ønsker å kjenne på mindre stress og få mer ro i hele kroppen. Dette er et kurs som senker stresset i kroppen og i tankene og følelser, og gi deg økt kvalitet og balanse i hverdagen. Dette er et kurs som passer alle.

Stress er en naturlig del av livet, og det tar form på ulike steder. Det kan oppleves i arbeidslivet, i sosiale relasjoner, fra helse til familie relasjoner. Har vi hatt mye stress over lenge tid, så kan vi føle at vi har liten energi, og tåler mindre påkjenninger og kan også ha følelsen av sårbarhet. Vi er forskjellige og derfor har vi også forskjellige behov. Vi trenger å være tilstede her og nå.  Det er viktig å bygge opp ressurser, slik at man har noen verktøy man kan bruke, og ta med seg videre i hverdagen.

Kurset vil bestå av ulike mindfulness øvelser og diskusjoner.

Mindfulness kurset vil foregå liggende, sittende og i rolige bevegelser. 

Investering kr 2.200,- for 6 kvelder på 2,5 time, siden dette er mitt sertifiseringskurs i Mindfulness instruktør utdannelsen. 

Kurset holdes fra kl. 18.30 til kl. 21.00 på onsdager, og starter 6. Mars 2019.

Kursdagene er 6/3, 13/3, 20/3, 27/3, 3/4 og 10/4.

Antall deltagere er minimum 4 og maks 12.

Du vil få med deg lydopptak av ulike mindfulness øvelser, som du kan bruke mellom kurs dagene og etter kurset. Du vil også få med deg vedlegg som du trenger under kurset.

Påmelding: Send en e-post til solkystenyoga@gmail.com eller  sms til 99 400 395, og jeg kontakter deg for en samtale og for spørsmål om kurset.

Kurset vil holdes i Solkysten Yoga, yoga studio i Johan Stangs Plass 1, inne på gårdsplassen, i Halden.

Du trenger ikke å ta med deg noe utstyr, for det har vi på yoga studioet. 

Ta på deg vanlige og behagelige klær.

Velkommen

Publisert i nyheter | Skriv en kommentar

Swing Yoga – drop in time

Velkommen til drop in time – Swing yoga
Onsdag 27. February kl 19.00 til kl 20.00

Swing yoga er en huske hvor vi bygger opp kjernemusklatur på en morsom måte, og forbedreder din styrke, balanse, fleksibilitet og utholdenhet.
Yoga stillinger kan oppleves helt annerledes i Swing husken, og intense og utfordrende stillinger kan bli mer befriende i Swingen.

Vennligst send påmelding på sms 994.00.395
Kr 200,- for en drop in time.

Publisert i nyheter | Skriv en kommentar

Vinter yoga – 2019

Det er vinter, og det er godt med yoga inne i varmen og lune lokaler. Etter jule tiden med masse god mat, så trenger kroppen bevegelser. Har du en stiv kropp, eller trenger å bygge opp kroppen, eller rett og slett vil fortsette med yoga, da er det godt å komme i gang. Vi har forskjellige former for yoga som, Yoga for Alle, Hatha yoga, Vinyasa flow yoga og BarneYoga.

Prøvetimer har vi 
Mandag 7. januar i Haha kl 17.30-19.00
Onsdag 9. januar i BarneYoga kl 17.30-18.30

Det er nødvendig å sende en påmelding på mobil nr 994 00 395.

TIMEPLAN for vinteren 2019

Yoga for alle på mandager – kl 19.30-21.00,  8 ukers kurs kr 1.440,-
Dato: 14/1, 21/1, 28/1, 4/2, 11/2, 25/2, 4/3 og 11/3

Yoga for alle på tirsdager – kl 12.00-13.30,  8 ukers kurs kr 1.440,-
Dato: 15/1, 22/1, 29/1, 5/2, 12/2, 26/2, 5/3 og 12/3

BarneYoga 10- 16 år på onsdager – kl 17.30-18.30,  6 uker kr 720,-
Dato: 16/1, 23/1, 30/1, 6/2, 13/2 og 27/2

Hatha på torsdager –  kl 17.30-19.00, 8 ukers kurs kr 1.440,-
Dato: 17/1, 24/1, 31/1, 7/2, 14/2, 28/2, 7/3 og 14/3
Vinyasa flow på torsdager –  kl 19.30-21.00, 8 ukers kurs kr 1.440,-
Dato:17/1, 24/1, 31/1, 7/2, 14/2, 28/2, 7/3 og 14/3

Drop in
Yoga for alle, Hatha yoga og Vinyasa flow kr 200,-
Meditasjon , kr 250,-
Ingen drop in på barneyoga.

Det er nødvendig å melde seg på, slik at det er plass!
For påmelding send sms på mobil 994 00 395.

Foto: Nina Røsnæs

Publisert i nyheter | Merket med , , , , , | Skriv en kommentar

Yoga kurs sen høst 2018

Yoga er en fin treningsform, og har mange gode effekter i forhold til bevegelighet, styrke, pust, konsentrasjon og det å være bevisst på kroppen.

For mange handler det også om å ha en god balanse i livet, og da kan yoga hjelpe deg. Flere kommer med tilbakemeldinger som reduksjon av stress i kroppen, får mer energi, får bedre  søvn, bedre pust, sterkere og smidig kropp.

TIMEPLAN sen HØST 2018

Yoga for allemandager – kl 19.30-21.00,  8 ukers kurs kr 1.440,-
Dato: 22/10, 29/10, 5/11, 12/11, 19/11, 26/11, 3/12 og 10/12

Yoga for alletirsdager – kl 12.00-13.30,  8 ukers kurs kr 1.440,-
Dato: 23/10, 30/10, 6/11, 13/11, 20/11, 27/11, 4/12 og 11/12

BarneYoga 10- 16 åronsdager – kl 17.30-18.30,  8 uker kr 960,-
Dato: 24/10, 31/10, 7/11, 14/11, 21/11, 28/11, 5/12 og 12/12

Hathatorsdager –  kl 17.30-19.00, 8 ukers kurs kr 1.440,-
Dato: 25/10, 1/11, 8/11, 15/11, 22/11, 29/11, 6/12 og 13/12
Vinyasa flowtorsdager –  kl 19.30-21.00, 8 ukers kurs kr 1.440,-
Dato: 25/10, 1/11, 8/11, 15/11, 22/11, 29/11, 6/12 og 13/12

Drop in
Yoga for alle, Hatha yoga og Vinyasa flow  kr 200,-
Ingen drop in på BarneYoga.

Påmelding
Det er nødvendig å melde seg på, slik at det er plass!

Vennligst send en sms til mobil 994 00 395.
Betaling skjer ved betalingsterminal, vipps,  kontant eller at du kan overføre til kontonr.

Publisert i BarneYoga, Hatha Yoga, Vinyasa flow Yoga | Skriv en kommentar

Yoga kurs høsten 2018

Sommeren er snart på hell og høsten nærmer seg, og det skal bli godt med å starte med yoga kurs. Det å kjenne at man kommer inn i de ulike stillingene i takt med pusten og kjenne at stresset forsvinner og føle seg tilstede i kroppen. Det er så mange fordeler med yoga, men det har du muligheten til å kjenne på nå.

TIMEPLAN HØSTEN 2018

Gratis prøvetimer:
Torsdag 16/8: Hatha kl.17.30-19.00 og Yoga for alle kl.19.00-21.00
Onsdag 22/8: BarneYoga kl.18.00-19.00

Hatha yogamandager – kl 17.30-19.00, 8 ukers kurs kr 1.440,-
Dato: 20/8, 27/8, 3/9, 10/9, 17/9, 24/9, 8/10 og 15/10.
Yoga for allemandager – kl 19.30-21.00,  7 ukers kurs kr 1.260,-
Dato:20/8, 27/8, 3/9, 10/9, 17/9, 24/9 og 8/10.

Yoga for alletirsdager – kl 12.00-13.30,  7 ukers kurs kr 1.260,-
Dato:21/8, 28/8, 4/9, 11/9, 18/9, 25/9 og 9/9

BarneYoga 10- 16 åronsdager – kl 18.00-19.00,  7 uker kr 840,-
Dato: 29/8, 5/9, 12/9, 19/9, 26/9, 10/10 og 17/10
SwingYoga drop in på onsdager – kl 19.30-21.00, drop in kr 200,- pr.gang
Dato: 22/8, 5/9, 19/9 og 10/10

Hathatorsdager –  kl 17.30-19.00, 8 ukers kurs kr 1.440,-
Dato: 23/8, 30/8, 6/9, 13/9, 20/9, 27/9, 11/10 og 18/10
Vinyasa flowtorsdager –  kl 19.30-21.00, 8 ukers kurs kr 1.440,-
Dato: 23/8, 30/8, 6/9, 13/9, 20/9, 27/9, 11/10 og 18/10

Drop in
Yoga for alle, Hatha yoga, Vinyasa flow og Swing Yoga,  kr 200,-
Ingen drop in på BarneYoga.

Påmelding
Det er nødvendig å melde seg på, slik at det er plass!

Vennligst send en sms til mobil 994 00 395.
Betaling skjer ved betalingsterminal, vipps,  kontant eller at du kan overføre til kontonr.

VELKOMMEN!

Publisert i BarneYoga, Hatha Yoga, nyheter, Swing yoga, Vinyasa flow Yoga | Skriv en kommentar